Göğüs yayını ağırlık çalışmasından ayıran şey ; kaslara ( sinirlere ) gelen uyarının kademeli bir şekilde artmasıdır.
Yayı ne kadar çok açarsak, aşamalı olarak o kadar kuvvet harcamış oluruz.
Bu türlü çalışmalar sinirleri daha fazladan uyarır ve uyarıların beyne daha çabuk ulaşmasını sağlar.
Yayın en büyük etki kitlesi, yeni başlayan veya orta seviyeye yaklaşmış sporculardır.
Ahşap Saplı Atlama İpi:
Sapları ahşap malzemeden üretilmiştir.
Atlama ipi ile çalışmak, kan dolaşımını güçlendirir.
Yağ yakmanın, direnci artırmanın, koordinasyon ve denge geliştirmenin etkili bir yoludur, ip atlamak.
Aynı zamanda, ip atlamak hızlı kalori yakıcısı bir kardiyo egzersizidir.
Atlama ipi ile çalıştığınızda koşu yaparken harcadığınız kalori miktarı kadar enerji sarf edersiniz.
Eğer hızınızı ve kondisyonunuzu arttırarak atlamaya devam ederseniz, dakika başına 20 kaloriye kadar yakmanız mümkündür.
Ne kadar hızlı atladığınıza bağlı olarak 10 dakikada 110 ila 200 kalori arasında yakabilirsiniz.
Kondisyon Küreği:
Kondisyon Küreği ne kadar hızlı ve güçlü çekilirse kaslı bölgelerde daha yüksek oranlarda direnç hissedilir.
Direnci aşmak için küreği düzenli ve bilinçli bir şekilde kullanmak gerekir.
Doğru direnç ve esnek çalışma ile kaslar daha hızlı şekilde güç kazanır.
Kondisyon Küreği her yaş için uygun bir egzersiz biçimidir.
Çok yaşlı insanlar bile yavaş tempo ile kondisyon küreğini kullanabilir.
Vücuttaki bütün kasları çalıştırır ve aktif hale gelmelerini sağlar.
Aynı zamanda kaslar güçlenir ve gelişir.
Paket Ölçüsü:
45,5cm x 45,5cm
Paket İçeriği:
2 Adet El Yayı
1 Adet Ahşap Saplı Atlama İpi
1 Adet Kondisyon Küreği
